¿ADICCIÓN A LA AZÚCAR? PARTE II Viernes de nutrición con Susy Arroyo En mi entrega pasada, pusimos en la mesa de discusión el asunto sobre si ¿el azúcar es o no adictiva? Muchas personas describen su avidez por los alimentos con grandes cargas de azúcar comparándolo con el sentimiento de desesperación que siente un adicto … Sigue leyendo ADICCION AL AZUCAR. Parte II
Categoría: Nutrición
COMO SOBREVIVIR A LAS FESTIVIDADES Y NO MORIR EN EL INTENTO Viernes de Nutrición con Susy Arroyo La semana pasada puse en la mesa un aspecto de nuestra alimentación que, ya, todos estamos experimentando: LAS POSADAS. Las festividades pre-navideñas y luego llegaran las navideñas (en forma) están aquí y como les decía en mi anterior … Sigue leyendo COMO SOBREVIVIR A LAS FESTIVIDADES Y NO MORIR EN EL INTENTO.
¿CUÁL ES TU ESTRATEGIA NAVIDEÑA? Viernes de nutrición con Susy Arroyo Señoras y señores, diciembre ha llegado, parace que fue ayer que apenas estábamos iniciando el año 2016. Que lejos están ahora los briosos deseos y propósitos de inicio de año nuevo. Pero bueno, ahora que comienzan las fiestas decembrinas, nos impone un reto en … Sigue leyendo ¿CUAL ES TU ESTRATEGIA NAVIDEÑA?
¿ADICCIÓN AL AZÚCAR? Nutrióloga Susy Arroyo Muy seguramente te has encontrado ante esta pregunta, sobre todo si tienes problemas para bajar o mantener tu peso. Este tipo de término ha surgido entre algunos "estudios" o personas que se dedican a tratar gente con sobrepeso u obesidad, intentando explicar el porque la imposibilidad de muchas personas … Sigue leyendo ADICCIÓN AL AZUCAR.
COMIDA “BUENA”, COMIDA “MALA” Viernes de nutrición con Susy Arroyo “Buena” o “mala”… estas son dos etiquetas bajo las que se suele clasificar a los diversos alimentos que están a nuestra disposición. Pero… “Buena” o “mala” son adjetivos de connotación MORAL, es decir, la traducción al etiquetar a los alimentos así es: “si comes comida … Sigue leyendo COMIDA «BUENA», COMIDA «MALA».
Hace tiempo encontré esta reflexión que el día de hoy te comparto, es una hermosa y amorosa invitación que te sugiero te hagas a ti misma. Léelo... a solas y en voz alta... y muchas veces. Regálate este escrito. YO NO TE QUIERO A DIETA... Stephany Capetillo Te quiero tranquila, deseo que dejes de cargar … Sigue leyendo YO NO TE QUIERO A DIETA.
LA RESTRICCIÓN NO ES LA SOLUCIÓN Viernes de nutrición con Susy Arroyo “Ponerse a dieta”… Muchas personas a diario realizan está afirmación y deciden embarcarse en una DIETA, muchos lo harán sin acompañamiento profesional, muchos otros cometerán algunos errores que son básicos - la restricción por lo general-, dicha práctica es un craso error, no … Sigue leyendo LA RESTRICCIÓN NO ES LA SOLUCIÓN.
¡HASTA EL AGUA ME ENGORDA! Viernes de nutrición con Susy Arroyo Te ha pasado escuchar a personas que están tan desilusionadas y frustradas de sus múltiples intentos para bajar de peso que aseguran fervientemente: ¡Si me tomo un vaso de agua, ese también me engorda! De seguro lo escucho varias veces entre los pacientes que … Sigue leyendo ¡HASTA EL AGUA ME ENGORDA!
LOS AYUNOS ¿AYUDAN A BAJAR DE PESO? Nutrióloga Susy Arroyo La práctica de los ayunos considero que es un hábito de antiguo arraigo y que se ha ido heredando de generación en generación, sobre todo como un consejo común para aquellos que desean bajar de peso rápidamente o “compensar” algo que se comieron “indebidamente”. Incluso … Sigue leyendo LOS AYUNOS ¿AYUDAN A BAJAR DE PESO?
EL ESTRÉS ¿ENGORDA? Inspirada en lo que escribió en este mismo espacio nuestra amiga, la Psicológa Margarita Guerra sobre la importancia de la respiración y como esta influye en como nos sentimos, en nuestra oxigenación corporal adecuada y hasta en nuestro estado de ánimo… escribo el día de hoy ésta recomendación. Un factor, que definitivamente … Sigue leyendo EL ESTRÉS ¿ENGORDA?
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