¿Por qué es tan apetitosa la “comida chatarra”? Estamos ya por terminar el mes de enero y todavía tienes la oportunidad de comenzar bien el año y no decaer en el ánimo de mejorar tu salud y tu peso. ... A decir de mis pacientes, la “comida chatarra” o “las garnachas” son particularmente apetitosas y … Sigue leyendo EL MISTERIO DE LA COMIDA CHATARRA
Categoría: Nutrición
¡QUE NO TE COMA EL TIEMPO! Es peculiar para mí, escuchar cuando mis pacientes me cuentan como la mayor parte de su tiempo están tan “ocupados” en mil y un cosas y el acto de alimentarse no suele estar ni siquiera entre sus 5 mayores prioridades a lo largo del día. ... Esto es bastante … Sigue leyendo ¡QUE NO TE COMA EL TIEMPO!
INICIAR BIEN EL AÑO, A RETOMAR EL BUEN CAMINO… De corazón espero que hayan pasado unas hermosas fiestas decembrinas en compañía de sus seres amados, que este nuevo año 2015 este lleno de éxitos y nuevas oportunidades para seguir creciendo como personas. Como cada año, seguramente entre tus propósitos de año nuevo se encuentra el … Sigue leyendo INICIAR BIEN EL AÑO…
LOS AYUNOS ¿ADELGAZAN? De seguro muchos de ustedes recordarán algún momento en su vida en que alguien, quizás tu mamá o tu abuelita a tu pregunta de: ¿Cómo le hago para bajar de peso rápido para ponerme el vestido para la boda de la prima? Ella te respondió prontamente: “ay mijita pues nada más deja … Sigue leyendo LOS AYUNOS… ¿ADELGAZAN?
¿CUÁNTO MIDE TU CINTURA? Como ya he apuntado en algunos de mis artículos anteriores, México es, hoy por hoy, el país más obeso del mundo, incluso por sobre nuestro país vecino del norte E. U. Es un poco honroso primer lugar que se hace extensivo incluso a nuestra población infantil, rubro en el cual también … Sigue leyendo ¿CUANTO MIDE TU CINTURA?
"NO QUIERO IR CON NUTRIOLOG@" Porqué a la mayoría de las personas no les gusta ir con el Nutriólog@? Es peculiar y de llamar la atención que en un país como el nuestro, primer lugar de obesidad a nivel mundial en niños y adultos, exista esta paradoja. Recuerdo que hace un par de años cuando … Sigue leyendo «NO QUIERO IR CON NUTRIOLOG@»
¿¿MARATÓN GUADALUPE-REYES?? Mis queridos amigos y amigas, ha entrado oficialmente el frío, diciembre y la efervescencia colectiva por las compras pre-pre navideñas, pero no solo esto, esta temporada trae consigo un singular reto: la abundancia de comida y antojitos sin fin. Técnicamente las posadas inician hasta el 16 de diciembre, sin embargo, de seguro ya … Sigue leyendo ¿MARATÓN GUADALUPE-REYES??
PROTEGE A TU FAMILIA CONTRA LOS RESFRIADOS El frío ya nos acecha, por lo menos aquí en Guadalajara ya se está comenzando a sentir y de aquí que, el día de hoy , quiero compartir con ustedes una serie de tips o recomendaciones para proteger a nuestras familias lo más que podamos contra los tan … Sigue leyendo PROTEGE A TU FAMILIA CONTRA LOS RESFRIADOS.
LAS AZÚCARES –la relación odio vs amor- Si existe un grupo sobre el que gira mucha controversia, mitificación e incluso “prohibición” es este grupo al cual nosotros los nutriólogos llamamos “azúcares”. Y menciono que existe una “relación odio vs amor” ´porque en realidad, casi podría afirmar con seguridad y sin temor a equivocarme, que la … Sigue leyendo LAS AZÚCARES -La relación odio vs amor-.
5 TIPS PARA MEJORAR TU METABOLISMO Conforme vamos “ganando” años, nuestro metabolismo tiende a ir enlenteciendo, por así decirlo. De manera natural, por el simple paso de los años. Sin embargo esto no quiere decir que tenemos la batalla perdida totalmente. A continuación te daré los tips básicos para mantener tu cuerpo funcionando en su … Sigue leyendo 5 TIPS PARA MEJORAR TU METABOLISMO
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