Psic. Heriberto Membrila Benavides. "Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron". Michel de Montaigne. La ansiedad y el miedo son parte de nosotros, nos pertenecen y forman parte de nuestra personalidad para prevenirnos cuando podemos sufrir algún riesgo. En ocasiones llegan a crecer hasta salirse de control … Sigue leyendo IDENTIFICAR LA ANSIEDAD.
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LA RESTRICCIÓN NO ES LA SOLUCIÓN Viernes de nutrición con Susy Arroyo “Ponerse a dieta”… Muchas personas a diario realizan está afirmación y deciden embarcarse en una DIETA, muchos lo harán sin acompañamiento profesional, muchos otros cometerán algunos errores que son básicos - la restricción por lo general-, dicha práctica es un craso error, no … Sigue leyendo LA RESTRICCIÓN NO ES LA SOLUCIÓN.
PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y EL PÁNICO. "La práctica diaria de la relajación te ayuda a prevenir la aparición de nuevas crisis de ansiedad. La relajación es de poca ayuda cuando ya estás sufriend...o una crisis de ansiedad, pero su efecto se va acumulando en el cuerpo y se nota a partir de tres o … Sigue leyendo PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y EL PANICO.
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